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postado por handleyhomeinspections.com 2024/12/19 10:59:16

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Desde o início, o uso de drogas recreativas e farmacológicas, como o hipersensível e a sedativo, têm sido muito utilizadas ♣ nos processos de reabilitação e recuperação da osteoporose.

O uso das drogas recreativas e farmacológicas têm aumentado substancialmente as taxas de ♣ mortalidade e, consequentemente, a mortalidade da osteoporose e outras doenças crônicas.

As principais formas de tratamento consiste na administração em comprimidos ♣ e comprimidos de comprimidos ou comprimidos gelatinos em quantidade a 10% (30%)

de volume, sendo que este valor é utilizado em ♣ casos de baixa gravidade.

Entre os efeitos que podem aplicar-se a esta terapêutica estão a diminuição da pressão arterial, com menor ♣ consumo de drogas recreativas, enquanto que a reabilitação tem sido usada extensivamente para diminuir o risco de morte e as ♣ melhorias em processos de osteoporose.

Psicologia do Esporte: Algumas técnicas de concentraçãoPor: Dra.Sâmia Hallage

Quando falamos em concentração, estamos falando de comportamento.

Um atleta está concentrado quando 🏀 focaliza roleta de 1 real atenção em estímulos relevantes para o desempenho da tarefa.

Esses estímulos podem estar no ambiente (atenção externa) ou no 🏀 próprio atleta (atenção interna).

Outra habilidade importante é a de deslocar a atenção de um estímulo para outro.

Para aprimorarmos uma habilidade 🏀 física é preciso treinamento.

Quando queremos aprimorar uma habilidade psicológica também precisamos treinar.

A literatura da Psicologia do Esporte destaca algumas técnicas 🏀 para desenvolver a concentração de atletas.

Uma técnica bastante utilizada é a técnica da auto-fala.

Auto-fala pode ser definida como falar para 🏀 si mesmo, pensar em voz alta.

Pensar alto é algo que aprendemos a fazer quando crianças, porque nos ajuda a realizar 🏀 tarefas de forma mais eficiente.

A auto-fala é utilizada para direcionar a atenção do atleta para o estímulo adequado.

A idéia é 🏀 que focalizar o pensamento desejado levará a ação desejada.

Existem, basicamente, dois tipos de auto-fala: a de conteúdo instrucional e a 🏀 de conteúdo emocional.

A auto-fala de conteúdo instrucional pode ser utilizada para auxiliar o atleta a dirigir roleta de 1 real atenção para o 🏀 estímulo relevante da situação.

Por exemplo, um nadador pode utilizar a auto-fala "perna forte" para direcionar a atenção para a movimentação 🏀 de roleta de 1 real perna.

Outra função da auto-fala instrucional é a de corrigir uma habilidade.

Por exemplo, um atleta quer corrigir um movimento 🏀 do braço, precisa mantê-lo esticado.

Nessa situação ele pode usar a auto-fala "esticar".

A auto-fala também pode ser utilizada para auxiliar o 🏀 atleta a deslocar rapidamente seu foco de atenção de um estímulo para outro.

Para que essa técnica seja eficaz é fundamental 🏀 que a escolha da auto-fala obedeça alguns critérios: a) a auto-fala deve ser breve e simples foneticamente; b) precisa estar 🏀 associada logicamente à habilidade executada; c) tem que ser compatível com o tempo disponível para execução da tarefa.

Recomenda-se que a 🏀 escolha da auto-fala seja uma ação conjunta do técnico, atleta e psicólogo do esporte.

A auto-fala de conteúdo emocional pode ser 🏀 utilizada para motivar o atleta em determinadas situações, como por ex, quando um atleta fala pra si mesmo: "vamos lá 🏀 que você consegue!".

Provavelmente uma maratonista pode se beneficiar deste tipo de auto-fala em vários momentos da prova.

Outra técnica bastante utilizada 🏀 é o treinamento mental que é o processo de imaginar-se e sentir-se desempenhando uma atividade.

Essa técnica deve envolver todos os 🏀 sentidos utilizados ao se executar realmente a habilidade que está sendo visualizada.

Inicialmente o atleta deve utilizar o treinamento mental para 🏀 habilidades mais simples e depois praticar as mais complexas.

Recomenda-se também que a habilidade ou evento imaginado se aproximem do ritmo 🏀 ou velocidade do desempenho real.

É fundamental que os atletas sempre imaginem que estão sendo bem sucedidos.

As técnicas descritas acima podem 🏀 ser eficazes para desenvolver a concentração de atletas quando utilizadas adequadamente.

É necessário conhecer o padrão de comportamento do atleta, tanto 🏀 em situação de treino como em competições e, a partir daí, planejar intervenções com essas técnicas.

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