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postado por handleyhomeinspections.com 2025/3/6 3:45:59

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Que o esporte impacta positivamente na saúde cardiovascular e metabólica do indivíduo não é novidade.

Mas você sabia que a atividade 7️⃣ física também pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suicídios e abuso de drogas? Conheça o relato de 7️⃣ Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudou afiliado realsbet vida depois de lutar contra um vício 7️⃣ incapacitante do álcool.

Alexa Towersey, de Sydney, hoje é uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida 7️⃣ nas mídias sociais, mas afiliado realsbet vida não foi sempre assim, aparentemente perfeita.

Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou 7️⃣ rapidamente, depois que afiliado realsbet mãe foi diagnosticada com depressão – e ela passou a lutar contra seus próprios demônios com 7️⃣ um vício incapacitante em álcool.

Alexa Towersey presenciou tentativa de suicídio de afiliado realsbet mãe e se tornou alcoólatra.

Seu pai se tornou 7️⃣ alcoólatra quando ela tinha 16 anos e várias situações embaraçosas foram vividas por conta dos momentos de embriaguês do seu 7️⃣ pai.

Na escola, Alexa também foi intimidada e chamada de 'Alexa Anoréxica' por outras garotas de afiliado realsbet classe, pois apresentava distúrbios 7️⃣ alimentares.

Seus problemas só foram alavancando.

"Minha mãe se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai não sabia quem ela 7️⃣ era metade do tempo".

Até hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suicídio de afiliado realsbet mãe.

Seu pai 7️⃣ também lutou contra o vício em álcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo era algo sério e 7️⃣ difícil de evitar.

"Mesmo tendo um relacionamento incrível com meu pai, eu ainda ficava envergonhada quando ele aparecia nos meus jogos 7️⃣ de futebol com afiliado realsbet garrafa de uísque e gritava o jogo inteiro".

A personal trainer afirma que o álcool fez grande 7️⃣ parte de afiliado realsbet vida e ela tomou afiliado realsbet primeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os 7️⃣ 'garotos legais' da escola.

O álcool era uma rotina diária na vida da personal

"Não havia um valor definido – eu não 7️⃣ tinha um botão de desligar.

Depois que comecei, achei muito difícil parar."

'Minha noite terminava quando eu estava tão bêbada que não 7️⃣ conseguia enxergar direito era comum vomitar ou desmaiar.'

Durante a universidade, Alexa trabalhou em bares e bebia todas as noites em 7️⃣ que trabalhava para poder passar o turno com um 'sorriso no rosto'.

Uma espécie de condição de se manter "funcionando.

" Ela 7️⃣ acreditava que o álcool era coragem líquida e a tornava mais divertida.

"A parte mais aterrorizante para mim foi o início 7️⃣ do desejo por isso durante o dia.

Eu contava as horas até poder tomar minha primeira bebida.

Foi quando eu realmente soube 7️⃣ que era um problema", disse ela.

'Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensação de estar bêbado e bebia quando 7️⃣ estava estressada ou ansiosa.'

Ela costumava se referir aos domingos como 'domingos de auto-aversão' porque ela acordava com quase nenhuma lembrança 7️⃣ da noite anterior.

Foi então que veio a chave da virada.

A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu 7️⃣ 'como resultado direto do alcoolismo'.

Embora ela ache que sabia há muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele 7️⃣ que a forçou a aceitar de verdade.

"Eu voei para a Nova Zelândia de Hong Kong para o funeral do meu 7️⃣ pai.

Bebi afiliado realsbet última garrafa de uísque e depois dancei nas mesas, vomitei em mim mesma, caí em uma vala e 7️⃣ perdi meu voo para casa", revelou ela.

"Acho que, para mim, esse foi o ponto crucial.

Acordei no dia seguinte e pensei: 7️⃣ 'o que diabos estou fazendo? Não quero ser meu pai'.

Foi então que tomou a decisão de que tinha acabado de 7️⃣ beber para sempre.

Mais de 15 anos depois, Alexa ainda não tocou em uma gota.

"Parar de beber foi a melhor decisão, 7️⃣ embora a mais difícil, que já tomei.

Isso acabou com amizades e relacionamentos", disse ela.

"Isso deixou muita gente desconfortável.

É incrível como 7️⃣ confrontar suas decisões sobre afiliado realsbet vida pode ser para os outros.

Após decidir pela mudança Alexa entrou em processo de busca 7️⃣ por sentido e algo que lhe dê significado.

Através dos exercícios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer 7️⃣ que o álcool trazia e então passou a ter aversão pelo vício e toda consequência que já havia experimentado.

Hoje em 7️⃣ dia, a vida de Alexa está cheia de exercícios, saúde e felicidade.

Ela afirma que se sente melhor do que nunca.

"Você 7️⃣ é muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa".

Não precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do poço 7️⃣ para virar a página, recomeçar e reconstruir uma história de sucesso baseada em valores que agregam para um estilo de 7️⃣ vida mais saudável e pleno.

Devemos usar esse exemplo de superação e iniciar nossa transformação desde já, pois quando nos transformamos, 7️⃣ conseguimos mudar o nosso entorno.

Todos saem ganhando!Bom treino!

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