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postado por handleyhomeinspections.com 2024/9/27 6:59:33

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Hoje em dia é bastante fácil que as crianças se tornem sedentárias.

Com smartphones, tablets e jogos de videogame na palma 😆 das mãos, as atividades físicas ao ar livre estão perdendo espaço para as brincadeiras eletrônicas.

Para incentivar seu filho no mundo 😆 dos esportes será necessário implementar novos hábitos no dia a dia da família.

Unindo diversão e disciplina, a tarefa pode se 😆 tornar mais simples do que você imagina.

Confira as dicas que separamos a seguir!Seja o exemplo

O primeiro passo para que seu 😆 filho se interesse por qualquer modalidade esportiva é seguir o seu exemplo.

Ou seja, se você leva uma vida sedentária, fica 😆 difícil exigir que as crianças gostem de atividades físicas, não é mesmo? Para que todos tenham mais saúde, a família 😆 pode começar praticando algum exercício físico divertido, como brincadeiras em um parque.

Deixe tudo mais divertido

Seguindo a dica anterior, para incentivar 😆 a criança no esporte é importante investir em atividades animadas.

Mostre como qualquer modalidade esportiva pode ser interessante e, caso você 😆 frequente academia ou seja atleta amador, evite reclamar sobre os treinos para que seus filhos não criem nenhum tipo de 😆 preconceito ou aversão aos exercícios físicos.

Não imponha nenhuma modalidade

As crianças sentem mais vontade de praticar aqueles esportes com que se 😆 identificam.

Sendo assim, não interessa se você gosta de natação ou futebol: se o seu filho quiser praticar vôlei o melhor 😆 que a família pode fazer é dar total apoio.

O importante é se movimentar e ter mais saúde!

Mantenha a cabeça aberta 😆 para atividades diferentes

Para incentivar a criança no esporte é bastante importante manter a cabeça aberta em relação a todas as 😆 atividades físicas: balé, capoeira, dança, ginástica, skate.

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São tantas as opções que seu filho ou filha tem para experimentar! Deixe 😆 que descubram sozinhos quais modalidades são mais apaixonantes.

Converse sobre saúde

Seu filho adora tomar sorvete e comer chocolate todos os dias? 😆 Talvez seja a hora de ter uma conversa sincera sobre a saúde do nosso corpo - e da nossa mente.

Explique 😆 como é importante manter uma alimentação balanceada aliada à prática de atividades físicas.

É interessante fazer mudanças na alimentação de toda 😆 a família, principalmente se seu filho estiver com sobrepeso por conta do sedentarismo.

Incentive o consumo de frutas e verduras, diminua 😆 os alimentos industrializados e faça com que todo mundo beba mais água.

Não sabe por onde começar? Comece brincando! Vocês podem 😆 aproveitar o próximo final de semana para se divertir no parque ou na praia.

Pense em algumas atividades, como queimada, pega-pega 😆 ou esconde-esconde e coloque a criançada para gastar energia.

Em seguida, prepare um piquenique natural e gostoso.

Você também pode incentivar seus 😆 filhos adquirindo alguns acessórios que ajudam na hora de praticar os esportes, como um tênis confortável ou um maiô de 😆 qualidade.

E, é claro, lembre-se de deixar as críticas em casa: o importante é cuidar da saúde e se divertir!

Que tal 😆 colocar as dicas em prática agora mesmo?

Fontes: Revista Saúde | Globo Esporte

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